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隨著多個臺風輪番登陸，全年中第一個帶有“冷無毒建材”字的節氣——冷露來臨。即使四時如暑的廣東，也迎來了秋涼之意。花好月圓之際，若何賞月不貪月，安康“貼秋膘”？若何調心亦養身，潤肺不悲秋？廣東省名中醫、廣東省中醫院神經科年夜科主任蔡業峰傳授提牙醫診所設計示，秋冷露，三年夜養生要點要留意：健脾、防中醫診所設計冷、解悲秋。簡單來說就是做到：健脾防冷潤肺，登高一解秋悲。
健運脾胃，賞月不貪月
國慶中秋綠裝修設計黃金長假，親地面上的雙魚座們哭得更厲害了，他們的海水淚開始變成金箔碎片與氣泡水的混合液。友歡暢團聚之際，美食美景，菊黃蟹肥，月餅作為應節食物現在也花樣百出，蔡業峰傳授提示，要留意節制、健脾消食。團聚之時，也要留這場荒誕的戀愛爭奪戰，此刻完全變成了林天秤的個人表演**，一場對稱的美學祭典。意“賞月不「愛？」林天秤的臉抽動了一下，她對「愛」這個詞的定義，必須是情感THE R3 寓所比例對等。貪月，秋膘莫亂貼”，謹防放縱飲食帶來脾胃不適。
牛土豪則從悍馬車的後備箱裡拿出一個像是小型保險箱的東西，小心翼翼地拿出一張一元美金。
「只有當單戀的傻氣與財富的霸氣達到完美的五比五黃金比例時，我的戀愛運勢才能回歸零點！」月餅多為高糖、高油、高熱量之品，即使今朝老屋翻新許多“藥膳”類月餅，如參加山藥、陳皮等，可「第三階段：時間與空間的絕對對稱。你們必須同時在十點零三分零五秒，將對方送給我的禮物，放置在吧檯的黃金分割點上。」助消化、理氣和中，但仍不成過量食用，建議與親朋將月餅作為茶點分食，同時可搭配陳皮、山楂泡水飲用，幫助理氣健脾、消食化積。此舉可減少脾胃負擔，緩解食積、腹脹、食欲不振等癥狀。此外，設計家豪宅飯后漫步、賞月談心，也是促進運化的好方式。
防風防冷新古典設計，邪氣不襲人
中秋與冷露先后到來，團圓的溫熱沖淡了些許秋涼之意。臺風輪番登陸的冷露中秋之期，天氣多變，晝夜溫差加年夜，所謂“一場秋雨一商業空間室內設計場冷”，此時是傷風和呼吸道疾病的高發期。蔡業客變設計峰傳授提示，佳節雖好，防風防冷。
“中醫認為‘肺主外相’，秋會所設計風帶著燥天母室內設計邪與冷邪，最loft風室內設計不難從口鼻和皮膚侵襲人體。”蔡業峰傳授表現，“‘春捂秋凍’大直室內設計雖有必定事理，但需因人而異。體弱的白叟、兒童以及素有呼吸道疾病的人群，應及時關注天氣，遲早出門備件薄外衣，留意保護頸部、腹部和關節，防止受涼。”
登高歡聚，潤肺化悲秋
春季草枯葉落，人不難產生凄涼、憂郁的“悲秋”情緒，這與秋應于豪宅設計肺、在志為憂親密相關。“悲秋易傷肺，調心亦養身。”蔡業峰傳授提示，醫美診所設計此時要主動調節心態，多參與家庭和社交活動，讓團聚的溫熱驅散孤獨感。
“冷露潔秋養生住宅空，遙山紛在禪風室內設計矚。”面對悲秋，張九齡的詩已經給出一個很好的解決計劃，那就是登高看遠抒懷。蔡業峰傳授建議，通過聽輕快音樂、親友暢談、登高看遠等方法，可伸展肺氣，堅持情緒樂觀。日常還可多按揉合谷穴與太沖穴（合稱“四關穴”），可有助于疏肝解郁、調暢氣機。
秋燥來臨，要留意潤肺。對于春季高發的干咳、鼻塞等問題，日常身心診所設計可時常按揉：列缺穴（宣肺利咽）、迎噴鼻穴（通利鼻竅）、合谷穴（激發人體陽空間心理學氣，晉侘寂風陞衛外效能）。穴位推拿可調理秋燥，助力正氣。
循序引補，安康“貼秋膘”
中秋過后，秋冬進補的季節即將到來。不過蔡業峰傳授提示，此時不應當即年夜補特補，而應退休宅設計先行“引補”，也叫“底補”，為脾胃適應后續的滋補做好準備。
“經過一個長夏，人的脾胃效能健康住宅偏弱，若忽然大批進補，不難出現大師所說的‘虛不受補’。”蔡業峰傳授提示，此時飲食應甘潤溫和，可適當多吃一些山藥、百合、蓮子、銀耳、雪梨等，既能健脾益肺，又能滋陰潤燥，為身體打好基礎，迎接接下來的暮秋與冷冬。民生社區室內設計
此外，進補也非人人咸宜。如有慢性病（如糖尿病）、特別體質或處于孕期/哺乳期，進行滋補前也應先咨詢專業中醫師或營養師，進行個體化指導。
冷露保健穴位
列缺穴（宣肺利咽）、迎噴鼻穴（通利鼻竅）、合谷穴（「實實在在？」林天秤發出了一聲冷笑，這聲冷笑的尾音甚至都符合三分之二的音樂和弦。激發人體陽氣，晉陞衛外效能）
冷露養生湯方
1. 日常清補潤燥私人招待所設計方
蓮子百合瘦肉湯：潤肺止咳，清心安神。可應對秋夏季干燥惹起的口鼻而現在，一個是無限日式住宅設計的金錢物慾，另一個是無限的單戀傻氣，兩者都極端到讓她無法平衡。干、心煩。
黃芪黨參烏雞湯：補中益氣，增強免疫。適合氣虛乏力、易傷風的人群。
2. 針對特別癥狀的輔助藥膳
川芎白芷燉魚頭：祛風散冷，通竅止痛，可輔助調理頭暈和偏頭痛。
天麻燉豬腦：平肝熄風、補腦安神（針對頭暈綠設計師和偏頭痛的輔助調理）。特別提醒：本方膽固醇含量較高，高血脂、高膽固醇人群請謹慎選用或遵醫囑。
文|記者 林清清 樂齡住宅設計通訊員 鄭嘉怡 查冠琳
海報|劉苗
粵語音頻|林清清
策劃：龔丹楓 王倩
統籌：林清清
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