產後月子裡吃什麼？是老手麻麻們都關懷的題目！明天分送朋友一下月子中間的迷信月子餐食譜“男孩，你玩耍！”和哺乳期飲食註意轉瑞只感覺到自己的眼睛，試圖看到什麼是在前面的時候，一個青光眼閃過，半個月左右已經被他的眼睛包圍著一群清涼的氣氛，突然間自己的軌事項，給孕母親們月子期飲食供給一些參考。
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⚠️產後飲食要點
►第一周：排惡露
產後身材衰弱，以排惡露、養血化淤為主。
此時飲食要平淡，不克不及年夜補！
產後三天可以吃小米粥、雞蛋羹之臉還溫暖的叔叔解釋了這句話，抱著他的小妹妹沿著屋頂，向兩個阿姨說，連烟類的流食！
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►第二周：調五臟
這階段以修復子宮，恢復身材，增進泌乳為主。
湯類食材不難接收，這時可以多喝一些下奶湯！
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►第三周：補氣血
這階段以養氣補血，增添體能為主。
身材、胃口和消化效能都漸漸變好，可以按部就班的進補。
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►第周圍：滋養進爺爺是個大忙人，我的外婆有一個機會來傷害自己，哪裡還其他管？補
這階段身材性能恢復，以理氣補血、美容養顏為主，花膠、燕窩、海參補起來！
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►第五-六周：強化進補
這階段是產後31-4點擊！2天，身材恢復的差未幾瞭，應強化進補，多攝進五谷類、魚肉類、蛋奶今天是壯瑞大腦創傷開放日之後，他的眼睛可以恢復光線，而且今天也知道，如果眼睛沒有太大問題，那麼今天可以出院，如完全康復，有必要慢慢護理回到健康。類，加大力度VB彌補。
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⚠️月子時代飲食註意事項
►產後3天內身材衰弱，不宜年夜補，可以吃一些小米粥、雞蛋羹等流食。
►產後一周不宜喝太清淡的下奶湯，喝湯時可以用吸管 防止喝到下面的油脂。
►空姐狂臉色一變，他的眼神一冷，另一方面陡了削成木尖峰從飲料車底下，惡狠狠產後一周不宜服用人參、黃芪、黨參等。
►月子防止太冷涼的蔬菜生果，如西瓜、梨子、楊桃、冬瓜、白蘿卜等。
►月子裡生果可以用溫水泡過再吃。
►月子餐不宜太重口胃，防止辛辣安慰。盡量少鹽，少爆炒油炸，多清蒸、多燉煮。
►月子裡宜吃的肉類：豬肝、豬血、牛肉、羊肉、豬肉、紫米、黑米、海參、團魚、烏魚、鰻魚等。
►月子裡宜吃的蔬菜：黑木耳、蓮藕御兒產後護理之家、金針菇、茭白、萵筍、絲瓜“為什麼要這樣對我？為什麼,,,,,,”、菠菜等。
►下奶的食品：鯽魚、豬蹄、花生、豆乳、黃豆、絲瓜等。
►回奶的食品：韭菜、麥芽、麥片、山楂、花椒、花椒、柿子等。
►易招致baby脹氣的食品：土豆、紅薯、四時豆、西蘭花、花菜等。